パイオニア、開拓者!
梅雨明けとは言え、暑いよ・・・・
週末の朝ランは日があまり上らない早朝、5時30分スタートでしたが、この時間から暑い・暑い約90分のランニングでシャツ・パンツもプールに入ったような状態になります。でもこの暑さのランが大切なのです。ここのところ、給水ポイントに清龍寺の滝のお水を戴いています。滝と言っても地下水だと思いますが、これが冷たく美味しいのでうす。水がこんなに美味しいと感じる瞬間ですね。
練習用に使用しているTAIKAN フラッグシッグモデルのこのシューズが5ヶ月でやっと足に馴染んできました。金さんのお勧めシューズということです。このシューズは今までのものとの違いは、踵のフィティングです。つまり足関節の締りが心地よい。
体幹を使って走るメリットは、まずスピードアップできるということ。脚だけではなく、背中やお腹、お尻の筋肉をフル稼働するので、動きがダイナミックになり、歩幅が大きくなる。その結果、速く走れるようになるのだ。脚への負担が減ることで、足腰の故障を防ぐことにもなる。また、地面を蹴ろうとしなくても、体が自然と前へ移動するため、着地の衝撃をそのまま推進力に変えることができる。つまり余計な力が不要で、楽に走れるのだ。さらに、体幹には大きな筋肉が集中しているので、より多くのエネルギーを消費でき、ダイエットにもつながる。http://moura.jp/lifestyle/taikan/
今日の中日新聞の社説にもありました、また朝日新聞の社説にもありました、引退表明した野茂野球選手の記事。最新大リーグオールスターに出ている、イチロウ・福留に感心が行っていましたが、野茂の記事を見て、イチロー・松井・松阪がアメリカ大リーグで活躍する道を開いたのは、正しく野茂秀雄であります。各社新聞記事にあるように、野茂のフロンティア精神は今の日本野球を志す青少年の手本となったことは事実ですね。
夏なので、たまには写真のようなセクシーな写真も!![]()
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)


。
































最近のコメント